Ces 12 semaines vont s'avérer intenses au possible. je sais que votre détermination et votre engagement vous conduiront  vers des résultats exceptionnels, et je vous accompagnerai tout au long de cette aventure, que nous allons vivre ensemble. j'ai hâte de suivre votre parcours, de célébrer vos succès et de grandir avec vous. Que cette nouvelle aventure soit remplie de défis relevés, de progrès constants et d'une santé rayonnante.
 
Ce programme comporte une partie sur l'entrainement et une partie sur la nutrition.